You are here: Home SPI Training System
Εκτύπωση

SPI Training System ®

To SPI είναι μια ολοκληρωμένη μορφή προπόνησης για όλο το σώμα με σκοπό τη βελτίωση όλων των φυσικών παραμέτρων(αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, ευκινησία, ευλυγισία). Απευθύνεται και προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης ασκούμενων, από τους πιο αρχάριους μέχρι και τους πιο προχωρημένους... έως και τους αθλητές.
Συνδυάζει επιλεγμένο ασκησιολόγιο διαφόρων μεθόδων άσκησης από κάθε αθλητικό χώρο ή άθλημα.
Ο εξοπλισμός διαφοροποιείται σε κάθε πρόγραμμα, το ίδιο και ο σκοπός του. Έτσι μπορούμε να έχουμε:
- λειτουργικές ασκήσεις χρησιμοποιώντας powerbags
- δυναμικές ασκήσεις χρησιμοποιώντας δράμια/kettlebells
- ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας και δυναμικής σταθεροποίησης του κορμού χρησικοποιώντας ιατρικές μπάλες/medicine balls
- ασκήσεις ευκινησίας και ταχύτητας χρησιμοποιώντας σκάλες ευκινησίας/agility ladders
- αερόβιες και αναερόβιες ασκήσεις χρησιμοποιώντας T-BOW®
- ασκήσεις εκρηκτικότητας, ευκινησίας και μυικής αντοχής χρησιμοποιώντας βαριά σχοινιά/heavy ropes/power ropes
- ασκήσεις με το βάρος του σώματος χρησιμοποιώντας ιμάντες/MILO-KIT

Έτσι λοιπόν ο ασκούμενος βρίσκεται σε μια συνεχή πρόκληση βελτίωσης των προσωπικών του ικανοτήτων.