You are here: Home Πλατφορμα δονησεων
Εκτύπωση

Πλατφόρμα Δονήσεων

plate

Η εκγύμναση με πλατφόρμα δονήσεων έφερε επανάσταση στον κλάδο της ευεξίας, της ομορφιάς και της αντιγήρανσης.
Τη βασική αρχή της εκπαίδευσης με τη χρήση κραδασμώντην οφείλουμε στην ρωσική αστροναυτική. Εφαρμόστηκε για την συντήρηση των μυών των κοσμοναυτών. 

Χάρη σε μία πλάκα δονήσεων, ταλαντώσεις, οι οποίες μεταδίδονται στο σώμα και το μυϊκό σύστημα προκαλούν αντανακλαστικό τέντωμα των μυών. Το αποτέλεσμα είναι η βέλτιστη δυνατή αιμάτωση. Οι τένοντες διαστέλλονται και ακόμη οι μύες που βρίσκονται βαθύτερα όπως το μυϊκό σύστημα του εδάφους της πυέλου, της σπονδυλικής στήλης καθώς και αυτό του προσώπου δυναμώνουν μέσω της αντανακλαστικής ενεργοποίησης.

Το ανθρώπινο σώμα έχει φυσικά αντανακλαστικά, όπως το αντανακλαστικό της κόρης του ματιού, το αντανακλαστικό της αφής και το αντανακλαστικό κάμψης. Το αντανακλαστικό κάμψης είναι εκείνο που παρατηρείται όταν ένας γιατρός χτυπάει το γόνατό μας με ένα σφυρί, που ενεργοποιεί το αντανακλαστικό που τεντώνει το πόδι μας. Η Πλατφόρμα δονήσεων δημιουργεί ένα ειδικό διαρκές αντανακλαστικό κάμψης που αποκαλείται Τονική Δονητική αντίδραση σε όλους τους μύες που συμμετέχουν. 

Η ειδική πλατφόρμα δονήσεων τεντώνει τους μύες, ενεργωποιώντας την Τονική Δονητική Αντίδραση. Λόγω του ότι η Πλατφόρμα πάλλεται 30 ως 50 φορές το δευτερόλεπτο, αυτές οι ακούσιες μυϊκές συσπάσεις συμβαίνουν με την ίδια ταχύτητα.
Οι μύες σας θα συσπώνται και θα χαλαρώνουν με πολύ μεγάλη ταχύτητα. 

Επίσης, η ποσότητα μυϊκών ινών σε κάθε μύα που συμμετέχει, υπερβαίνει την ποσότητα μυϊκών ινών που χρησιμοποιούνται στην κανονική άσκηση. Οι περισσότεροι άνθρωποι στην κανονική άσκηση χρησιμοποιούν το πολύ 40% των μυϊκών ινών ανά μύα. Οι παλμοί της Πλατφόρμας ενεργοποιούν
95%-97% των μυϊκών ινών. Αυτό σημαίνει επίσης ότι μπορούν να ενεργοποιηθούν οι βαθύτεροι στηρικτικοί και σταθεροποιητικοί μύες, όπως οι μύες των σπονδύλων και της λεκάνης, οι οποίοι φυσιολογικά γυμνάζονται δύσκολα. 

Με 10-12 μόνο λεπτά τη φορά, 2 με 3 φορές την εβδομάδα, αρκεί για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Ο μεταβολισμός αυξάνεται οδηγώντας σε βελτιωμένη διαδικασία καύσης λίπους και σε αυξημένο βασικό μεταβολισμό, επομένως και σε μείωση των στοιβάδων του λιπώση ιστού. 

Η μείωση της κυτταρίτιδας σε συνδυασμό με την αναδόμηση του συνδετικού ιστού βελτιώνει σημαντικά την εικόνα του δέρματος. Ασκείται ακόμη και το μυϊκό σύστημα του προσώπου ενώ παράλληλα αποθηκεύονται ίνες κολλαγόνου. 

Κατά την άσκηση τροφοδοτείται ο μυς με αίμα έως 50 φορές το δευτερόλεπτο, το οποίο φτάνει μέχρι και στα μικρότερα αγγεία. Με τον τρόπο αυτό μεταφέρονται ταχύτερα οι θρεπτικές ουσίες ενώ απομακρύνονται οι επιβλαβείς. Το αποτέλεσμα είναι η ταχύτερη ανάπλαση.
Η ταυτόχρονη διέγερση των αισθητήρων σε ολόκληρο το σώμα βελτιώνει τον μεσομύιο και ενδομυϊκό συντονισμό.
Με τη βελτίωση του μυϊκού συστήματος ενεργοποιούνται εντονότερα και γίνονται αποτελεσματικότερα όλα τα συστήματα που προμηθεύουν τον οργανισμό με θρεπτικές ουσίες και μαζί με αυτά και η καρδιά.

Custom Search