Εκτύπωση

H ΑΣΚΗΣΗ ΤΟΥ ΜΗΝΑ

Βυθίσεις - εκγύμναση τρικεφάλων

ΑΡΧΙΚΗ ΘΕΣΗ.  Μπορείτε να δυσκολέψετε την άσκηση,τοποθετώντας τα πόδια σε υψηλότερο επίπεδο.

vithiseis1

ΤΕΛΙΚΗ ΘΕΣΗ. Βύθιση

vithiseis2

ΔΙΑΤΑΣΗ

vithiseis3