You are here: Home oργανα Αερoβια oργανα
Εκτύπωση

Αερόβια όργανα

Με τον όρο ''αερόβια μηχανήματα'' χαρακτηρίζουμε τα μηχανήματα που μας εξασφαλίζουν αερόβιες προσαρμογές.aerovia organaΓια να συμβεί αυτό πρέπει η χρήση τους, να πληρεί τις εξής προϋποθέσεις: συνεχόμενη κίνηση-δραστηριότητα, για τουλάχιστον 18-20' (αερόβιο κατώφλι), μέτρια ένταση (65-85% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας*)

Με την αερόβια άσκηση βελτιώνουμε το καρδιαναπνευστικό σύστημα, το μυϊκό σύστημα, το εριστικό σύστημα (οστά) και κυρίως πετυχαίνουμε την καύση θερμίδων λίπους, με αποτέλεσμα την μείωση του λιπώδους ιστού και την βελτίωση της αισθητικής όψης του σώματος μέσω της βελτίωσης του μεταβολισμού. Παράλληλα με την έκκριση ενδορφινών στον εγκέφαλο, χαλαρώνουμε και νιώθουμε μία απίστευτη αίσθηση ευεξίας.

*Μ.Κ.Σ.=220- ηλικία

Custom Search